Kādēļ savā treniņā būtu jāiekļauj Kikboksa elementus? Atbild meitenes no “Bootybuilders”
- Boksa laikā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas – tas ir kā divi vienā – spēka un kardio treniņš, kura mērķis ir uzlabot tavu fizisko sagatavotību.
- Tas uzlabo līdzsvara izjūtu, koordināciju, reakcijas laiku, veiklību, izturību.
- Tas atsvaidzina saikni starp smadzenēm un ķermeni, tu sāc labāk apzināt sevi telpā, smalkāk izjūti savu ķermeni.
- Tā kā boksa treniņi ir ļoti intensīvi tie sadedzina vismaz tik pat lielu kaloriju daudzumu kā skriešana vai braukšana ar riteni.
- Boksa nodarbībās vienmēr tiek nodarbināti arī vēdera preses muskuļi.
- Tas palīdz uzlabot pašsajūtu un kārtīgi izkustināt, izstaipīt visu ķermeni, kā arī atbrīvo no stresa un veicina laimes hormonu izdalīšanos. Īpaši svarīgi tas ir cilvēkiem, kuri daudz laika pavada sēžot!
- Katra boksa nodarbība ir atšķirīga, vienmēr ir kas jauns, ko apgūt, tādēļ tā nekad nekļūs par rutīnu.
Autors: BOOTYBUILDERS
Foto: BOOTYBUILDERS
Pagaidām neviens nav komentējis
