Reklāma Kontakti

Aktuāli

NBA
NHL
Ziemas sporta veidi

Sporta Kategorijas

Futbols Latvijas izlase Virslīga UEFA Čempionu līga Mūsējie ārzemēs Pasaules kauss futbolā Eiropas čempionāts Telpu Futbols
Hokejs Latvijas izlase NHL Mestis līga Optibet hokeja līga Mūsējie ārzemēs PČ Hokejā
Basketbols NBA Kristaps Porziņģis Mūsējie ārzemēs Latvijas izlase Optibet Latvijas-Igaunijas basketbola līga Pasaules kauss basketbolā Eiropas čempionāts ULEB Eirolīga Sievietes
Auto/Moto Blakusvāģu motokross F-1 Motokross Moto GP Rallijs Rallijkross Spīdvejs
Cīņas sports Bokss UFC MMA Cīņas Karatē Džudo Taekvondo
Citi Sporta Veidi Airēšana Amerikāņu futbols Esports Florbols Handbols Peldēšana Pludmales Volejbols Pokers Regbijs Riteņbraukšana Tautas sports Teniss Time Out Vieglatlētika Volejbols Ziemas sporta veidi

Dažādi

Ekskluzīvi
Fantasy Sports

Informācija

Par mums
Reklāma
Parametri
Kontakti
Sākums / > / VIDEO: 5 minūšu iesācēju treniņš rokām, ko var veikt mājas apstākļos

VIDEO: 5 minūšu iesācēju treniņš rokām, ko var veikt mājas apstākļos

Sportazinas
10/05/2015 16:37
Nokopēts

Fitnesa trenere no Kalifornijas piedāvā viegli izpildāmu, bet efektīvu roku treniņu sievietēm, kuras iepriekš roku trenēšanai pievērsušas maz uzmanības. Šis treniņš ir domāts iesācējiem, lai sagatavotu roku muskulatūru jau nopietnākiem treniņiem. Skaties un vingro līdzi!

Foto: Ekrānšāviņš

Reklāma
Saturs turpinās

CITAS ZIŅAS NO ŠĪS KATEGORIJAS

Oklahomasitijas Thunder VIDEO
“Thunder” soļo tālāk, neapturamais Jokičs palīdz “Nuggets” panākt neizšķirtu
Oļegs Sorokins
Sorokins vairs nevadīs “Rīgas HS”, paziņots jaunais OHL komandas stūrmanis
Latvijas sieviešu hokeja izlase
Latvijas hokejistes nodrošina otro vietu PČ pirmās divīzijas B grupas turnīrā
Leons Draizaitls VIDEO
Neapturamais Draizaitls atgriežas, gūst zīmīgus vārtus un glābj “Oilers”
Aleksandrs Patrijuks
Birkentāls nestartē, Patrijuks iedzīšanā pozīcijas neuzlabo
FK Liepāja
Futbola virslīgas pirmā kārta noslēgsies ar spēlēm Daugavpilī un Liepājā
Herberts Vasiļjevs un Oļegs Sorokins
U18 izlašu Četru nāciju turnīrs šogad norisināsies ārpus Rīgas
Oklahomasitijas Thunder VIDEO
“Thunder” turpina dominanci un uzvaru sēriju pagarina līdz 12 spēlēm
Bogdans Djačenko
Ukrainas vārtsargs: Visgrūtākā spēle bija pret Latviju, jo viņi mūs meistarīgi “izģērba” laukumā
Miķelis Rēdlihs
Tuvojas karjeras beigas? “Prizma” ar Rēdlihu par jaunu līgumu nav komunicējusi
Fitness Vingrojumi
Pievienot komentāru
    Pagaidām neviens nav komentējis

CITAS ZIŅAS NO ŠĪS KATEGORIJAS

Oklahomasitijas Thunder VIDEO
“Thunder” soļo tālāk, neapturamais Jokičs palīdz “Nuggets” panākt neizšķirtu
Oļegs Sorokins
Sorokins vairs nevadīs “Rīgas HS”, paziņots jaunais OHL komandas stūrmanis
Latvijas sieviešu hokeja izlase
Latvijas hokejistes nodrošina otro vietu PČ pirmās divīzijas B grupas turnīrā
Leons Draizaitls VIDEO
Neapturamais Draizaitls atgriežas, gūst zīmīgus vārtus un glābj “Oilers”
Aleksandrs Patrijuks
Birkentāls nestartē, Patrijuks iedzīšanā pozīcijas neuzlabo
FK Liepāja
Futbola virslīgas pirmā kārta noslēgsies ar spēlēm Daugavpilī un Liepājā
Herberts Vasiļjevs un Oļegs Sorokins
U18 izlašu Četru nāciju turnīrs šogad norisināsies ārpus Rīgas
Oklahomasitijas Thunder VIDEO
“Thunder” turpina dominanci un uzvaru sēriju pagarina līdz 12 spēlēm
Bogdans Djačenko
Ukrainas vārtsargs: Visgrūtākā spēle bija pret Latviju, jo viņi mūs meistarīgi “izģērba” laukumā
Miķelis Rēdlihs
Tuvojas karjeras beigas? “Prizma” ar Rēdlihu par jaunu līgumu nav komunicējusi

Jaunākās ziņas

Šodien 18:51
Freibergs atklāj, kāda bija viņa alga “Dinamo” laikos
Šodien 18:25
Vietu Šveices līgā saglabājusī “Ajoie” turpinās sadarbību ar latviešu uzbrucēju
Šodien 18:20
Madridē Sevastovu apspēlējusī tenisiste zaudē ranga vicelīderei Švjontekai
Šodien 17:09
Ralfs Bukarts par NHL skauta darbu: Sezonas laikā jāapmeklē 250 spēles
Šodien 14:45
Rīdigers pēc operācijas atlikušajā sezonas daļā nevarēs palīdzēt “Real”
Šodien 14:07
Cipruss: Skaidrs, ka negribu, lai jaunais treneris iespaido esošā izlases modeļa darbu
Šodien 13:32
Nosaukti pretendenti uz NHL sezonas labākā vārtsarga titulu
Šodien 12:56
Dānijas čempions pievienojies Latvijas izlases treniņnometnei
Šodien 12:02
“Celtics” publicē traumēto sarakstu piektajai sērijas spēlei pret “Magic”
Šodien 11:19
Tralmaks par bronzas PČ: Man ir sajūta, ka biju pelnījis spēlēt
LASĪT VISAS
logo

Vai vēlaties saņemt paziņojumus par svarīgākajām ziņām